「家でやってみるものの、なかなか長続きしない」「時間がない」「おいしいものを食べたいけど、やせたい」「ストレスがたまっているみたい」「若い子ばっかりでないか心配」 こんな方におすすめ！LaLa FiTのトレーニングは、気になる二の腕、たるんだお尻、ぽっこりしたお腹を引き締めるマシントレーニングと、脂肪を燃やす有酸素運動を合わせた「サーキットトレーニング」。1日たったの30分間のトレーニングで気軽にらくらく誰にでもできます。しかも、短時間で効果抜群！ また、来館ポイントを集めればプレゼントも…？！やる気もさらにアップ！ まずは無料体験から始めてみませんか？ みんな真剣 こんにちわ! 痩せた!膝が良くなった!病院いらず!持久力がついた!夏バテしなかった!よく眠れる!血圧が正常値になどなど、メンバー様からHAPPYなお声を、た〜くさんいただいております！！ 私たちスタッフもメンバー様にパワーとエネルギーをいただいております。メンバー様がイキイキと輝いてくださるのを見るのが１番の幸せです！！ 女性だけのクラブですので、最新の情報が飛び交って（ほとんどが食べるものの話・・・ですっ）エクササイズをしながらでも楽しんでいただけること間違いなし！！ エクササイズもとっても簡単で、ストレス解消にもバッチリ！！気持ちよく汗をかいていただけますョ。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちいたしております！！写真はスタッフ研修風景です。ますます頑張ってまいります。 女性専用なので、男性の目を気にすることなく思う存分エクササイズに取り組めます。 会費は低価格（月額4,980円から）。安心価格で、負担が少なく、継続しやすくなっています。 従来のトレーニングで90分以上かかっていたところを30分で効果的なワークアウトを実現。お買い物のついでに、会社帰りに、いつでも誰にでもできるお気軽フィットネスクラブです。 短い時間でも筋トレと有酸素運動を組み合わせることで効果的に全身をエクササイズ。シェイプアップはもちろん、生活習慣病の予防や体調不良の解消をサポートします。 シェイプアップ、健康維持、筋力アップなど、それぞれの目的にあった、最も運動効果が高く脂肪が燃焼しやすい心拍数でエクササイズを行います。 音楽を聴きながら気の合う仲間と楽しくトレーニングができます。おしゃべりしなからでもできるので退屈しません。 営業時間内でしたら、いつでも、何度でもご利用ができ、とってもお得。自分のペースで来れるので、とってもうれしい。 母体のスポーツクラブ「アクロポート」（岡山県赤磐市瀬戸町）によるフィットネスのノウハウと、「杏林予防医学研究所」のバックアップによる栄養学指導があるので、安心してトレーニングを続けられます。 健康になるためには、まず運動が必要です。運動を行わないと新陳代謝が悪くなったり、糖尿病や高血圧といった生活習慣病にかかりやすくなります。運動をすることが予防の第1歩です。 そして、リハビリテーションとしても運動は必要なのです。 生きていくために栄養補給が必要なことは当たり前ですが、一つ間違った栄養の摂り方をすると病気にいたることもあります。また、せっかく運動をしても必要なだけの栄養を摂らなければ疲れて病気・ケガにつながります。 栄養不足や栄養の摂りすぎにならないよう食事のカロリーを考えたり、うまくサプリメントを使いましょう。 運動をすれば疲れるもの。その疲れをとってあげなければ、病気やケガのもとにもなります。運動した分しっかり休息をとりましょう。諸々のリラクゼーションもストレス解消には必須のポイントです。